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Et si on parlais un peu du "féminin sacré" !
Et si on parlais un peu du "féminin sacré" !
Voici 8 déesses issues des différentes mythologies : inspirez-vous de leur message pour incarner la pleine puissance de votre féminité sacrée. Peut-être vous reconnaîtrez vous dans plusieurs de ces déités, et c’est tout à fait normal. Mais l’une d’entre elle vous appelle peut-être davantage...
Artémis, déesse guerrière et sauvage
Déesse de la Lune, des accouchements et protectrice des jeunes enfants
Déesse de la chasse, protectrice des animaux et des lieux sauvages
Artémis a comme attributs l'arc, le croissant de Lune et le carquois. Ses animaux favoris sont l'ourse, la biche, le cerf et les chiens ; Sa plante symbole est la myrte.
Aphrodite, déesse de l’amour sensuel
Elle est la déesse de l'Amour dans son acception la plus large.
Kali, déesse du temps et de la transformation
En tant que déesse du temps et du changement, Kali incarne la transformation. Elle est invoquée en période de crise personnelle et de changements de vie majeurs, guidant les dévots par la destruction des anciennes habitudes et la naissance de nouveaux débuts
Sarasvati, déesse de la sagesse et de la créativité
Représente les arts, la créativité et le lien entre monde matériel et monde spirituel. Sarasvati nous invite à nous connecter à notre intuition, et à renouer avec notre enfant intérieur. Chaque apprentissage doit nous combler dans la tête, le corps et l’âme. Nous pouvons créer notre vie et y faire entrer la joie en écoutant ce qui nous fait réellement et entièrement vibrer.
Parvati, déesse de l’équilibre du féminin et du masculin
Parvati est la forme bienveillante de Shakti, la déesse-mère. Elle est le symbole de l'épouse aimante Elle est la mère de Ganesh et de Kartikeya
Elle est très souvent représentée à ses côtés comme l'amoureuse, et peut prendre plusieurs formes : Durga, la guerrière, Kali, la terrifiante.
Parvati a le double aspect de préservation et de destruction. Mais elle incarne surtout le symbole de la mère qui donne et soutient la vie.
Sekhmet, puissante déesse du féminin sacré
Elle est représentée sous les traits d'une lionne ou d'une figure anthropomorphe à tête de lion. Elle est parfois coiffée du disque solaire.
Sekhmet était associée à la guerre et aux épidémies. Son aspect était double. Elle était considérée comme l'une des principales protectrices du pouvoir royal. Elle était invoquée pour défendre le pharaon contre ses ennemis
Isis, déesse et mère nourricière
C'est la déesse de l'arc-en-ciel, symbolisant ce pont entre la terre et le ciel, entre les hommes et les dieux. De façon imagée, Iris emprunte ce pont sous la forme d'une jeune fille ailée, tenant dans sa main le bâton du héraut. Dans des poèmes tardifs, Iris est l'épouse de Zéphyr et mère de Pothos
Elle est liées à la foi, à l'espoir, à la sagesse, à la bravoure et à l'admiration.
Lakshmi, déesse de l’abondance
c'est une déesse auspicieuse de la (bonne) fortune, de la prospérité, de la richesse et de l'abondance. Elle est l'épouse de Vishnou
Lakshmi n'est pas seulement une divinité associée à la richesse matérielle, mais incarne également la richesse spirituelle et le bien-être
Yoga & Emotions
Yoga & Emotions
Parce que nous sommes des êtres humains qui agissons face à une situation donnée.
Cette action engendre parfois un sentiment, un ressenti de mal être.
La loi de l’attraction peut être appliquée ici dans l’explication de ce que l’on vit dans notre quotidien.
Plusieurs expressions nous le rappellent
Se qui se ressemblent, se rassemble
L’effet boule de neige, ou l’effet papillon encore.
Nous attirons ce qui correspond à nos Emotions et, non ce que nous souhaitons.
Pourquoi ?
Parce que nos pensées les plus intimes, les plus secrètes vont venir influencer notre comportement. Nos pensées engendrent notre énergie du moment.
En réalité, il s’agit, selon moi, de notre inconscient qui est la clé de notre quotidien.
Ainsi, lorsque l’on se lève le matin et que nous démarrons notre journée avec un état d’esprit négatif, alors notre journée, nos pensées, nos expériences, nos actions, nos paroles seront au plus bas.
Et l’inverse est tout aussi vrai.
Voyez-vous lorsque vous commencez votre journée avec un sourire intérieur, c’est toute votre journée qui en ressentira les effets
Mais, se pose la question des aléas que l’on rencontre dans notre quotidien, dans notre journée qui vient entacher ce magique sourire intérieur.
Sourire qui je vous le rappelle, est inné dès notre plus tendre enfance qui nous échappe en grandissant.
Comment retrouver se sourire qui nous a tous animé à un moment de notre vie et qui nous échappe de plus en plus en grandissant.
Il disparait eu fur et à mesure des difficultés que l’on rencontre.
Es ce que notre inconscient perd cette notion d’amour, de joie, ou encore de paix pour laisser la place à la peur, la tristesse de colère ou encore d’orgueil ?
Certainement pas.
Notre inconscient est pure, il est emprunt de joie, d’amour, et de paix. Mais nos pensées viennent comme un brouillard épais couvrir notre inconscient de négativité jusque dans notre sommeil.
Il n’y a pas de solution miracle mais, ne pouvons-nous pas essayer de retrouver le chemin, en reprenant notre vie en main au lieu de nous victimiser !
Comment ?
En reprenant conscience que nous sommes nous-mêmes la clé de tout se qui nous arrive, par notre façon de voir les évènements, de concevoir, de réfléchir, de réagir, de rejeter les tors sur les autres et surtout de croire que tout est à cause des autres et non de nous même.
Reprenons notre vie en main, en cherchant, de manière durable, le chemin du véritable bonheur.
Comme vous l’aurez compris là clé est notre inconscient qui, il faut le reconnaître agit, comme la lune dans l’ombre, sur nos croyances, nos pensées et par de là nos actions. Mais pour cela, il faut dissiper le brouillard qui nous empêche de voir l’instant présent sans illusion.
Comment faire ?
Plusieurs outils s’offre à vous à travers les méthodes holistiques qui ne séparent pas l’esprit et le corps physique.
Ainsi, par ses pratiques, votre Âme, votre Esprit et votre Corps ne pourront que grandir.
Retrouver une souplesse d’esprit et de votre corps physique à travers la méditation, le yoga des émotions et l’art thérapie.
Linda G.
Point focus, la carence de fer chez les femmes !
Point focus, la carence de fer chez les femmes !
Fatigue, maux de tête, sensibilité accrue aux infections sont les signes d'un manque de fer.
Pour y remédier, certains aliments sont particulièrement indiqués comme la viande rouge et les abats mais pour refaire le plein d'énergie, il existe aussi des alternatives végétales, ou issues du monde marin, bien plus riches en fer. il est nécessaire de nous tourner vers les légumineuse(légumes secs).
Ce sont les incontournables d'une alimentation équilibré.
Elles ont l'avantage de faire un apport en fer mais pas seulement, en fibres, de protéines, en glucides et le top du top, elles évitent le grignotage.
Alors dès maintenant, mettez une touche de fer dans vos assiettes avec :
Le soja Tofu, jus, miso
Les haricots secs : haricots rouges, blancs, noirs, mungo, etc.
Les lentilles : lentilles brunes, vertes, du Puy, corail, etc.
Les pois : pois chiches, pois cassés, petits pois, etc.
Les fèves
Attention : Qui dit carence de fer, dit prise de fer naturel ou autres mais aussi la constipation !!!
N'oubliez pas les solutions naturelles qui s'offrent à nous :
La banane, la pomme, la datte, la figue, le raisin, le kiwi ou encore les cerises sont également pourvues d'intéressantes propriétés laxatives. Pour plus d'effets, les fruits sont à consommer de préférence crus ou cuits.
PRENEZ SOIN DE VOUS !
La graine de chia, qu’est-ce que c’est ?
La graine de chia, qu’est-ce que c’est ?
La graine de chia,
Super graines qui vont vous permettre de rester gourmande sans culpabilité
C’est une graine qui provient d'une plante parente de la sauge originaire du Mexique et des zones montagneuses du Pérou.
Les Aztèques la consommaient déjà pour ses atouts nutritionnels.
Graine ronde brun très petite, mais au contacte de liquide lait, eau, elle gonfle !
Quels sont les bienfaits de la graine de chia et comment la consommer ?
Soyons claire, cette graine est toute petite mais elle est grande en ses qualités nutritionnelles mais pas seulement :
- Source de protéines
- Oméga-3
- Fibre
- Fer
- Calcium
- Facilite la perte de poids
- Préviens les maladies cardio-vasculaires
- Réduit la fatigues
- Effet anti-inflammatoire
- Améliore la digestion
Son goût assez neutre permet de l’associer à tous les plats et toutes les boissons.
La graine de chia s’utilise facilement
Pudding chia au fruit
Pudding chia au fruit
Les ingrédients (pour 4 personnes)
Les ingrédients (pour 4 personnes)
- 60 cl de lait d’amande
- 4 c. à soupe de sirop d’agave / 2 c à soupe de miel
- 4 ou 5 c. à soupe (60 g) de graines de chia
- Les fruits de saison : fraise, kiwi, mangue …
1) Versez le lait d’amande, miel et les graines de chia dans un saladier.
2) Mélangez pendant 15 min pour bien répartir les graines.
3) Répartissez ensuite le mélange dans 4 grandes verrines, couvrez-les de film alimentaire et placez-les dans le réfrigérateur au moins 4 h.
.4) Lavez les fruits et coupez-les en morceaux. Répartissez-les sur les verrines.
Bon à savoir ! Les graines de chia constitueraient un bon substituant aux œufs ce qui en fait de très bons amis des végétaliens.
Tartare de cabillaud à la mangue et aux graines de chia
Tartare de cabillaud à la mangue et aux graines de chia
Ingrédients, pour 2 personnes
- 300 g de cabillaud
- 1 mangue
- 2 citrons verts
- 1 oignon
- 1 c.à.s. de graines de chia
- Coriandre
- Sel, poivre
· Coupez le cabillaud en petits dés. Pressez les deux citrons verts et versez le jus sur la chair de cabillaud.
· Hachez l’oignon, coupez la mangue en petits dés, puis ajoutez-les au mélange poisson/jus de citron vert.
· Ajoutez le piment, la coriandre lavée et ciselée, salez, poivrez.
· Couvrez le saladier et réservez au frais pendant 15 minutes pour laisser mariner.
· Ajoutez les graines de chia au mélange juste avant le service.
Bon à savoir ! Ajouter une cuillère à soupe de chia dans toutes vos salades.
A chaque saison, ça fleur, son fruit !
A chaque saison, ça fleur, son fruit !
Novembre : L'expresso exhale un parfum intense, une saveur riche et velouté et un arôme exquis. Déguster un espresson c'est d'abord humer une influence particulièrement positive sur le métabolisme et stimule notre cerveau. La caféine augmente la réactivité et la motivation, elle bloque la sensation de fatigue et favorise la production d'adrénaline, cette hormone qui augmente notre énergie.
A chaque saison, ça fleur, son fruit !
A chaque saison, ça fleur, son fruit !
Décembre : La clémentine a fait son apparition au début du XXème siècle. C'est l'un des fruits préférés des Français, notamment grâce à sa saveur douce et sucrée. Contrairement à la mandarine, la clémentine ne contient pas de pépins.
Bon à savoir : Elle peut être dégustée en version sucrée ou salée, en fruit comme dans de bons petits plats de saison !
Les mudra de saisons
Mudra d'Automne Bhu - l automne est une intersaison qui vient nous demander de nos poser, de prendre son de nos comment en acceptant de s'ancrer, de se stabiliser
de commencer à s' intérioriser.
Mais en même temps, c'est le moment de finir se que l'on a commencer.
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