HATHA YOGA

Ce cours est accessible à tout le monde : les débutants, ceux qui reprennent une activité physique après un moment d’arrêt, et plus largement tous ceux qui cherchent une pratique douce pour s’assouplir, se remuscler, stimuler la circulation sanguine, renforcer l’équilibre, la concentration et la mobilité. On apprend à écouter son corps et à lâcher prise.

Yoga Vinyasa

c'est un yoga dynamique se caractérise par des enchaînements toniques et fluides de postures (Asanas) rythmés par la respiration. Une pratique régulière aide à effacer les déséquilibres fonctionnels, à éliminer les toxines et à développer force, souplesse, concentration et détente.  

YIN YOGA 

Dans ce cours le maître mot est assouplissement 

Après un bon échauffement, on enchaîne les postures pour étirer et rendre plus souple les grands groupes musculaires des faces postérieure, antérieure et latérales du corps dans une totale passivité. On apprend à s'étirer en profondeur sans brusquer la musculature, en s'écoutant et en s'appuyant sur la respiration.

L'objectif est de retrouver un corps mobile, détendu et confortable.