Question pratique :

Choisir des vêtements amples et confortables de préférence en fibre naturelle comme le coton ou le lin.

 Rien qui entrave la respiration (ceinture, sous-vêtements trop serrés...). 

Pas de bijou ou de montre qui vont vous gêner dans certaines postures. Le yoga se pratique pieds nus

- Avoir un tapis adapté à la pratique du yoga ! 

- Le corps doit être léger : il faut attendre 4 heures après un bon repas avant de pratiquer. 2 heures pour un repas léger.

- Aller aux toilettes avant le cours pour soulager les intestins et la vessie.

Besoin de conseil, 

Appel moi - 06 25 24 59 11  Linda